رنگ نارنجی مرکبات و رنگ قرمز رنگ در سیب و هلو تابعی از غلظت پتاسیم در گیاه می باشد. پتاسیم، کیفیت عواملی چون اندازه، شکل، رنگ و توان دانه و بذر را ذیل تأثیر قرار میدهد، همچنین این ماده کیفیت الیاف پنبه را بهبود میبخشد. سنگ همگی و گرفتگی رگ ها و رابطه آن ها اصلی فقدان پتاسیم: همان طور که اشاره شد در رخ نبود پتاسیم، بدن از کلسیم به جهت نگهداری توازن اسید و گشوده به جای پتاسیم استعمال می کند، ازدیاد کلسیم در جریان خون و بافت های بدن خطر گرفتگی رگ ها و ساخت سنگ کلیه را افزایش می دهد. چون آنان مقدار زیادی قهوه ، قند و شکر می خورند، الکل می نوشند و غالبا از مسهل ها به کار گیری می کنند. بعضی از میوه ها، سبزیجات و آجیل ها کلیدی پتاسیم بیشتری نسبت به سایر هستند. ولی گفته میشود، زمانی که مردمان بیش از 4700 میلیگرم پتاسیم در روز مصرف میکنند، فواید مازاد برای سالمی آن ها وجود ندارد. به آن دسته از مواد معدنی که آیتم نیاز بدن هستند، مواد معدنی «ضروری» گفته میشود. پتاسیم به عملکرد قلب امداد می کند و تعادل آب را در تن تنظیم می کند. همین عنصر به جهت تولید و تشکیل غشای سلول (در فسفولیپیدها) اضطراری بوده و فسفر میان سلولی به فرایندهای دارای ربط مهم متابولیسم انرژی امداد می کند. این مواد به جهت سلامت بدن ما ضروریاند و انجام اکثری از کارها من جمله داشتن استخوانهای سلامت و قوی، عملکرد طبیعی ماهیچهها، قلب و مغز، تولید اکثری از آنزیمها و هورمونها وابسته به آنهاست. خبر عالی اینکه بخش اعظمی از غذاهای معمول حاوی چند ماده معدنی هستند، براین اساس تأمین مواد معدنی مورد نیاز روزمره ما از وعدههای غذایی روزمره، آسان است. چه غذاهایی کروم موردنیاز ما را تأمین میکنند؟ خبر عالی این که بسیاری از غذاهای معمول حاوی یک سری ماده معدنی هستند، براین اساس تأمین مواد معدنی موردنیاز روزمره ما از وعدههای غذایی روزمره، آسان است. محققان در طی بررسیهایشان بازدید کردند اشخاصی که به مدت ۱۸ ماه، روزمره حیاتی مصرف محصولات لبنی در میان ۱۳۰۰ تا ۱۴۰۰ میلی گرم کلسیم دریافت کردند چربی بدنی کمتری دارند. باید بدانید که هر چه میزان کلسیم موجود در سلولهای چربی عمده باشد میزان سوخت و ساز آن ها نیز اکثر میشود. تحقیقات نشان می دهد که کلسیم به شکل هماهنگ با ویتامین D کار کرده و به چربی سوزی یاری شایانی می کند. وقتی که شما همین مقاله را دوست داشتید، مایل به داده ها بیشتری در رابطه اهمیت خرید قرص پتاسیم سیترات وب وب سایت خویش باشید.

ایندکسر